シンスプリント

脛の内側を押すと痛いシンスプリントのもっとも適切な施術時期をご存知ですか?

脛の内側を押すと痛いシンスプリントのもっとも適切な施術時期をご存知ですか?

あなたの症状はどれですか?

  • 運動した時や運動した後に痛い
  • すねの内側が痛い
  • 骨がきしむような感じがする
  • 走ったりジャンプすると痛い
  • すねの内側を押すと痛い

夢の整骨院・整体院なら痛みや辛さを抱えて日々辛い思いをしているあなたのお悩みを解決することができます。

今道を歩いていると整骨院が沢山あります。しかし、どの整骨院に行けばあなたの悩みが解決されるのか、分からないのが現状です。

このホームページを見て頂ければ、「通う価値のある整骨院」と分かって頂けると思います。

同じような痛みや痺れでも。原因は千差万別で、人それぞれの原因があります。私達は、利用者様によりそい、しっかりと正面から向き合います。そして、どんな症状でも諦めずにしっかり痛みを改善させてまいります。

そもそもシンスプリントとはどのような症状なのか

走っている人たち

陸上競技や運動をしたことがある人は聞いたことがあるかもしれませんが、シンスプリントというのは、足の内側の脛骨という骨(簡単にいうとスネ)の下1/3の部分に痛みが出ます。骨折した時の激しい痛みとは違い、重だるいような感じの鈍痛が特徴的です。

別の名前を「脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)」と言います。

学生など、十分な筋力の整っていない時に突然激しい運動をした時になることが多いのですが、マラソン選手や陸上競技のランナーなども起こりやすいと言われています。

走ったり跳んだりする動きの時に、足や足首の部分の筋肉に負担がかかり炎症が起きてしまいます。特にスネの内側にある筋肉に負担がかかるためスネの内側に痛みが出ることが多いです。
陸上部や日常生活で走ることが多い人で、走っている時や走った後にスネの内側に痛みがある人はシンスプリントを疑ってもいいかもしれません。

症状がひどくなると、普段の動作(立ったり歩く)でも痛くなったり何もしていないのに痛みが出てくることもあります。また、痛みを我慢したままスポーツを続けてしまうと疲労骨折になってしまうことが多いと言われています。

シンスプリントの主な症状

シンスプリントの主な症状としては、脛骨の下1/3に痛みが出る人が多いです。
最初の症状としては、運動を始めた時に痛みが出始めて身体が温まると痛みが無くなり、運動の後にまた痛みが出てきます。部活の新入生などは、筋肉が出来上がってなかったり、必要な筋肉が弱いなどといった状態でアスファルトの上や固い地面の上で繰り返しランニングやジャンプするとなりやすいと言われています。
よくある症状
  • 運動の時や運動の後にふくらはぎの内側に痛みや違和感
  • 痛みを我慢していると走れなくなる

上記は一例であり、個人により現れる症状は異なります。

ひどくなると出る症状

  • 痛みが運動している間ずっと出る様になる
  • 日常生活の中でもふくらはぎの内側に痛みが出る
  • 痛みのある部分に熱感や腫れが出てくる
  • 骨を軽くノックすると骨に響くような痛み(叩打痛)がある

上記は一例であり、個人により現れる症状は異なります。

もし、仮に施術をせずにそのまま運動を続けてしまうと運動中の痛みがずっと続いてしまったり、上記のように運動だけでなく日常生活にも影響してくる可能性もありますので、速めに対処をした方が良いと思います。

シンスプリントになる原因とは

先述の通り、ランニングなど走る時に過剰な負担によりストレスがかかると痛みが出ます。

シンスプリントに関係がある歩く・走る・ジャンプするときによく使う筋肉というのは後脛骨筋・ヒラメ筋・腓腹筋・長趾屈筋の4つです。硬い路面でのランニングや繰り返す動作によって炎症が起きます。負担がかかる原因として足首の関節もまた大きく関わりがあります。足首の動きが硬いと筋肉でカバーしようとして負担につながります。そして、骨盤や股関節・膝の関節が崩れていても起こることがあります。骨格のバランスもシンスプリントになってしまう原因となる可能性があるのです。

シンスプリントになりやすい人

ここまではシンスプリントの原因だったり症状をお話させていただきましたが、同じ運動量なのに、シンスプリンントになる人ならない人がいますので紹介いたします。

1.筋力や持久力より練習量が多い
2.足関節の柔軟性が低下している
3.偏平足
4.整っていない練習環境
5.成長期

以上の5つとなりますが、一つ一つ説明させていただきます。

→主な原因は一回の大きな負担ではなく、小さな負担の積み重ねです。ですので練習量は重要になります。新入生や休み明けなどには、その練習に耐えられるだけの筋力や持久力がないの状態で無理に練習をしているとシンスプリントになってしまいます。部活やチームの中でシンスプリントになっている人が多くいる場合は練習メニューの見直しをしてみてもいいかもしれません。

→足首の関節は跳んだり走ったりするときに衝撃を吸収する役割があります。過度な練習でふくらはぎが硬くなっていたりストレッチ不足により、足首の関節が硬くなり衝撃を吸収する力が少なくなってしまい、脛骨にかかる衝撃が大きくなってしまい、シンスプリントになりやすくなります。
→最近増加していると言われている偏平足が原因でシンスプリントに なりやすくなります。いわゆる土踏まずが低くなっている状態を偏平足と言われますが、足の形というのは足の骨格に加えて、足裏の筋肉やふくらはぎの筋肉のハリによって決まります。ですので、足の裏の筋肉が発達している人というのは土踏まずがしっかりしていて、そのアーチのしなりによって衝撃の吸収することが可能です。偏平足の人はその衝撃を吸収する力が弱いためになりやすくなります。
→硬い地面(アスファルトなど)での練習場しかない場合や斜めの地面で走る事が多い場合は地面との衝撃が強くなります。練習の際に使用するシューズに関しても、足底が硬くなりすぎていたり逆に柔らかすぎていたりして衝撃の吸収力が弱い物を使用しているとシンスプリントになりやすくなります。
→成長期は急激に身長が伸びたりしている時は、骨は成長しているが筋肉の成長が追いつかず、骨に対して筋肉が短くなりやすいです。そのような状態の時は、足首の関節が硬い状態だったり、ふくらはぎの筋肉が脛骨を引っ張ってしまいやすくなります。また、女の子の場合は思春 期になると脂肪量が増えるので、筋力は変わりないのですが体重が増加します。その時には同じ筋肉量で支えないといけないため、筋肉や筋肉がついている骨膜と言われる部分にも負担がかかってしまい、シンスプリントになりやすくなります。

夢の整骨院・整体院の施術とは

千葉県松戸市の夢の整骨院・整体院グループのみのり台・八柱の両院ともに、患者様一人一人の症状に合わせ、定期的な姿勢分析と痛みを10段階評価の2本柱で、患者様にどこよりもわかりやすい経過をお伝えするように心がけています。他にも、日常生活ではなかなか正しい姿勢というのは、分からない人が多い為、姿勢分析器や写真を使い正しい姿勢をとれるようにお手伝いをさせていただいております。

当院のスタッフ一同、夢の整骨院という名前の通り、患者様にも趣味や日常生活での「夢」を応援したいと考えています。

  • 運動を思い切り楽しみたい
  • 足をおしても痛くないようにしたい
  • 走ったり、ジャンプをおもいきりしたい

もし、今こんな風な生活になりたいと思われた方は、ぜひ千葉県松戸市夢の整骨院・整体院(八柱・みのり台)までご相談下さい。

スタッフ一同全力で対応させて頂きます。また、お子様のケガなどにも対応しておりますので、大人の方だけでなくお子さんの症状で気になることがあれば、いつでもご相談ください

1日2名様限定3500円

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腰・膝を揉まないのに症状が楽になる
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ダンスが楽しく踊れるようになりました!

お客様写真

足が痛くなって通院させていただいています。

まだ完全には治っていませんが当初より、ずいぶん楽になりました!

 

私はダンスをやっているのですが、楽しく踊れるようになって、今ではバリバリダンスをしています。

これからもよろしくお願いします。

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

夢の整骨院・整体院グループの施術は、辛い箇所を正常な動きにし、痛みの出ない体を目指す根本治療改善を行っております。

夢の整骨院・整体院グループでは、検査に非常に力を入れており、特別な検査機器を用いて身体の状態をデータ化させていただきます。
その科学データを元に施術内容を決めさせていただきますので、根本的に施術していくことが可能となります。

各店舗では、駅からすぐのところに店舗がありますので始めての方でも迷わずご来院いただいております。
駅が近いため、通勤・通学の途中でご来院される方にもご好評いただいております。

仕事でお忙しい方にも安心して通っていただくために、土曜、日曜の営業もしております。

お休みがなかなか取れない方に喜んでいただいております。

※店舗によって、日曜営業をしておりません。

店舗情報をご確認ください。

女性施術者・女性の受付担当がおり、キッズスペースを設置していますので子育てで忙しい女性にとっても優しい施術空間を作っております。

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    毎日悩まされるつらい症状を

      全力でサポートします!

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      強力なパートナーです。

松戸市みのり台・八柱周辺で本当に身体の苦痛を取り除いてくれる整骨院・整体院・整形外科がどれだけあるのでしょうか?

技術力が低い整体院では根本的に原因が取り除けません。また同じ症状に悩む日々になってしまいます。

一生懸命通院しても、良くならないのはあなたが悪いわけではありません。

もしかしたら「私の身体は、このまま一生苦痛を感じ続けるのではないか、、、」

そんな風に考えてしまっていたのではないでしょうか?

本当に良く耐えてこられましたね。

安心してください。

私達にお任せ下さい。私達はあなたの、これまでの辛さと正面から向き合います。
そして、絶対に諦めずにお身体の悩みを、あなたと歩調を合わせて一緒に解決していきます。

30代なら毎日の子育てや、お仕事をもっと楽しく出来るようになってもらいたい。

40代なら責任ある立場になり、お仕事にプライベートに積極的になれる健康な身体になってもらいたい。

50代ならこれまでの、経験と知識とプライドを持って、現役の第一線で働いてもらいたい。子育てが、一段落して楽しく遊びに行ってもらいたい。

是非一度3,500円のお試しコースを今日申し込んでください。

是非、一度夢の整骨院・整体院整骨院へお越し下さい。

ご予約・お問い合わせはコチラ

047-711-8393

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