ローラや菜々緒もやってる足のむくみ対策

こんにちは！！千葉県松戸市に２院（みのり台・八柱）ある夢の整骨院・整体院グループです。

毎日暑い日が続いていますね。いつも以上に水分を取ってしまい、足のむくみが気になりませんか？

今日は、モデルのローラや菜々緒がやっていると言っているむくみ対策をお話したいと思います。

ローラの場合

一日の疲れ(特に足の疲れ）をその日のうちに取り除く

週に３～４日、特にたくさん歩いた日は必ず着圧ソックスを履いて横になり、脚を５０回上げる事をする

足のむくみを取り、引き締める。というのは足の疲れを次の日に残さないだけでなくむくみ対策にもとても重要です。

菜々緒の場合

むくみ対策の為にケアやリンパマッサージを行なっている

お風呂上がりは1秒でも早く保湿する

 

このように足のむくみ対策は毎日の積み重ねやケアが重要です。

夢の整骨院・整体院グループでも足の疲れやむくみが気になる人の為に、足底内臓反射というメニューをご用意しています。

自分ではなかなかリンパマッサージやケアは続けるのは難しい、自分ではどのようにマッサージしたらわからないという人は夢の整骨院・整体院グループにご相談ください。

また、足のむくみだけでなく身体の悩みがありましたらスタッフまでお声かけ下さい