やってますか??マッサージのあとに大切な水分補給

こんにちは!夢の整骨院・整体院グループです!

マッサージ後は、なんだか体が軽くなりスッキリとして気分も爽快体も軽くなり、リラックス効果は絶大です!

皆さんは、マッサージを受けた後水分を取られていますか?水分を取る事が大切な事には理由があります。水分補給をすることで栄養素と酸素が体のすみずみまでいきわたり、老廃物は体の外に排出されていきます。また汗がかきやすくなり体温を調節して体調を整える作用もあります。 マッサージによって筋肉がほぐれると、リンパの流れやや血の流れ、体全体の流れがよくなり、体に必要な栄養素・酸素が全身にいきわたることを促してくれます。よって、体は全体的に疲労物質や老廃物を排出させやすい状態になり、新陳代謝が上がります。せっかくマッサージをしても、血液の中の水分が不足してドロドロ状態だと血液の流れも悪くなり、全身に栄養や酸素を効率的に運ぶことができません。水分は血液をつくる大切な要素です。水分補給をすることで老廃物が外に排出されやすくなります。

夢の整骨院では、みなさんの健康な体つくりを全力でサポートさせていただきます!体の不調やお困りな事がありましたらお気軽にご相談してください!

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