膝痛に効果のあるつぼは、どこにあるのか?

こんにちは。松戸市のみのり台・八柱にあります夢の整骨院・整体院です。

みのり台、八柱の夢の整骨院・整体院には、膝の痛みでお悩みの患者様も多数来院しておりますので、今回は、膝痛に効果のあるつぼは、どこにあるのか?についてお伝えします。


【膝痛に効果のあるつぼは、どこにあるのか?】

膝に痛みがあると血行が悪くなり、痛みを生み出す発痛物質が放出されて、ますます痛みが増強されてしまいます。
膝の痛みに効果的と言われているのが、「つぼマッサージ」です。つぼは身体に無限に存在している目に見えない穴で、実はつぼを押すと膝の痛みが和らぐ効果が期待できます。
それでは膝痛に効果のあるつぼをご紹介させていただきます。

・委中(いちゅう)
膝の裏側中央にあります。

 

・ 内膝眼(ないしつがん)、外膝眼(がいしつがん)
「膝のお皿」のすぐ下にある外側と内側のくぼみです。

・梁丘(りょうきゅう)
膝の皿の外側にある出っ張った骨から、指3本分上にあるくぼみです。 


つぼマッサージをする時は、ただ強く刺激すれば良いというわけではありません。つぼにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。
もう少し刺激が欲しい場合は更にゆっくり円を描くように刺激するのもオススメです。
不調な場所ほど、刺激すると硬く感じる時や痛い時がありますが、毎日行う事で日ごとの変化を感じやすくなります。

 

膝の不調に効果的な血行促進は、セルフケアでできることも多くあります。「痛みの悪循環」を断ち切って、長期的な膝の健康を守っていきましょう。


みのり台、八柱ににあります夢の整骨院・整体院では、指圧・電気療法・骨矯正・鍼灸などで痛みを取り除きつつ、しっかりと身体を支えるための筋力トレーニングも施術に組み込んでおり、その日の症状に合わせた治療メニューを夢の整骨院・整体院スタッフよりご提案させていただいております

膝痛でお悩みの方はぜひ一度、みのり台、八柱にあります夢の整骨院・整体院にご相談ください。

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