リモートワークで足のむくみが気になる…

  • この記事はこんな人にオススメです!

・足がむくんで悩んでいる

・足が冷える、つることが多い

・リモートワークが多くなった

・足のむくみどうにかしたい

・対策方法を知りたい

 

こんにちは!夢の整骨院・整体院グループです。

先日患者さんから「去年からリモートワークが多くなり、足がむくむようになったんだけど、何で?」とお話し頂いきました。

今回はこちらの質問について分かりやすくお話ししていこうと思います!

 

  • 目次

1、そもそも「むくみ」ってなぜおこるの?

2、むくみの解消法教えます!

3、当院でのむくみ治療

 

  •  そもそも「むくみ」ってなぜおこるの?

 

むくみの正体は水分です!水分の代謝が悪くなり、老廃物が流れていかずにどんどん溜まっていってしまう状態がむくみです。

特に足は心臓から離れているので、リンパの流れや毛細血管の流れが悪くなり、むくみやすくなります。

すなわち、血液の流れが悪くなると「むくみ」が起こりやすくなります。

リモートワークが多くなると、体を動かす事が極端に少なくなります。

すなわち、むくみも起こりやすくなるのです。

 

  • むくみの解消法教えます!

 前述した様に血液の循環が悪くなってしまうと、むくみやすくなるので、

①お風呂にゆっくり浸かる

②ストレッチ、ウォーキングをする

③水分をよく取る

 

①お風呂にゆっくり浸かる

体を温めると血液の循環が良くなり、余分な水分、リンパなどの老廃物が吸収されやすくなります。

 

②ストレッチ、ウォーキングをする

体を動かして、筋肉が伸び縮みする事で、筋肉のポンプ作用が働き余分な水分が流れやすくなります。

 

③水分をよく取る

むくんでいるから、水分を控える人が多いですが、逆です!

むしろ水分をいつもより取ってあげて、余分な水分が出ていく様にしましょう。

 

  • 当院でのむくみ治療

 

当院でのむくみ治療は

・足底内臓反射

・楽トレ

があります。

 

・足底内臓反射

足裏やふくらはぎを中心に、ツボやトリガーポイントを刺激しながら、血液の流れや老廃物を心臓に向かって流していきます。

 

・楽トレ

EMSという電気刺激で、強制的に筋肉のトレーニングを行い血液の流れを良くしていきます。

 

上記のメニューは、症状の改善に特化したメニューになります。

根本的な姿勢の矯正メニューも合わせる事で、体質改善が早まり、むくみにくい体になっている方が多くいらっしゃいます。

むくみで悩んでいる方は、1度当院にいらしてみてください。

 

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夢の整骨院

〒270-2253八柱院:〒270-2253 千葉県松戸市日暮2-5-11-1F/みのり台院:千葉県松戸市松戸新田575‐25‐1 代表施術者:後藤崇(柔道整復師・鍼灸師)