肩こり解消で一番重視したいのが枕の高さです。高さが自分に合わ
適した枕は体型ごとに変わり、仰向けで寝る人の場合は、
肥満体型、筋肉質の人は高め(10㎝~12㎝)、ふつうの人はふ
横向きに寝る人は、横向きに寝た肩幅分、頭の位置が高くなるので
肩こりの人は、あまり柔らかい枕を使うと、
・首に負担がかかり安定しない
・寝返りがしづらい
ことがあるので少し硬めのマクラがお勧めです。
このように、その人の体型に適した高さ、素材等があるのです。
もし今、肩こりをかかえている、寝起きの首が辛いといった悩みが
また、夢の整骨院は首、肩を専門として施術を行なっております。
夢の整骨院
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