目次
①症状
- 朝起きたら首筋に痛みを感じ動かせなかった
- 長年慢性的に首・肩こりに悩んでいる
- 頭痛が時々出る
- デスクワーク中心で長い時間同じ姿勢でいることが多い
- 痛みが首だけでなく背中や腰まで来てしまっている
そもそも寝違えとはどのような症状なのか？
よく耳にするとは思いますが、実際に寝違えというのはどのような状態なのかはご存知でしょうか？？
寝違えとは寝ている時に無理な姿勢になることで首に負担がかかり、首の筋肉に「筋肉痛」のような症状が起こるものです。この場合、首を動かそうとすると痛みがあります。寝違えの程度の差によって痛みは異なりますがひどい場合は動けないほどになります。
実は寝違えという医学用語というはありません。いわゆる「スジ」と呼ばれる首周辺の靭帯や筋肉が縮こまってしまったり、炎症を起こしてしまっている状態を寝違えと呼んでいるにすぎません。
病院などに行くと頸部捻挫（首の捻挫）や頸部挫傷（首の筋肉の損傷）として扱われることが多いです。
病院やよくある整骨院での一般的な寝違えの対処や施術とは？
マッサージをしてこっている部分だけのアプローチや、シップや痛み止めで痛みを抑えることがあります。
「こり」は筋肉の疲労を表しているため、筋肉をマッサージするのですが、筋肉がこってしまう原因を改善できないと、一度マッサージをしてもまた戻ってしまうということになります。
あなたもそういった経験があるのではないでしょうか？
寝違えの原因
②原因
睡眠時間の姿勢に問題があり、不自然な姿勢で眠り続けたことにより、首の関節や筋肉に負担がかかる事が寝違えの原因となってしまうと考えられます。
通常ですと寝ている間に首に痛みが生じたり、違和感を感じた場合には、目が覚めたり無意識のうちに寝返りを打つなどして首の姿勢を変えます。しかし、疲労や寝不足であったり泥酔状態で眠ってしまった時などには、寝ている時に目を覚ましたりなどの反応がなくなり不自然な姿勢で寝続けてしまうことがあります。
その他にも猫背等の姿勢の悪さやストレートネック・長時間不自然な姿勢をとっていたことや睡眠中に身体が冷えてしまったこと疲労・過労・首の捻挫や筋肉の痛み・首の骨の老化・鼻やのどの炎症の影響による場合があります。
Q＆A
③Q＆A
Q寝違えは保険適応できますか？
A寝違えの場合は保険適応できます。ただし、痛めてから1週間以上が経過してしまった場合は慢性扱いとなってしまい保険の適応が出来なくなってしまいますのでご注意ください。
Q寝違えをしてしまった場合の自分で出来る対処法は？
A寝違えてしまった場合、首の筋肉を伸ばしてしまい、筋肉に傷がついてしまっている場合がほとんどです。首の筋肉は細くとても傷つきやすいです。そこに自分でマッサージ等の刺激を与えてしまうと、より痛みが強くなってしまう場合もあるため、もし寝違えてしまった場合は専門家である我々にお任せください。
Q冷やしたほうがいいの？温めたほうがいいの？
A痛めた部分が熱を持っている、ズキズキと痛むといった症状が出ている場合は炎症が起きているので冷やしたほうがいいです。首がどんよりと重い、動かしにくい場合は血流が悪くなっているので温めてください。
院内紹介 八柱院
院内紹介 みのり台院
夢の整骨院・整体院の施術とは
千葉県松戸市の夢の整骨院・整体院グループのみのり台・八柱の両院ともに、患者様一人一人の症状に合わせ、定期的な姿勢分析と痛みを10段階評価の2本柱で、患者様にどこよりもわかりやすい経過をお伝えするように心がけています。
また、日常生活で正しい姿勢が取れるように患者様一人一人の正しい姿勢をお伝えしています。
- ストレートネックをどうにかしたい
- 肩こり・首凝りを気にしない生活
- 寝違えをするのではないかという不安のない生活
もし、今こんな風な生活になりたいと思われた方は、ぜひ千葉県松戸市夢の整骨院（みのり台・八柱）までご相談下さい。スタッフ一同全力で対応させて頂きます。
松戸市の夢の整骨院・整体院グループの施術は、ボキボキ施術をしない痛みの少ない施術を心掛けており、辛い箇所を正常な動きにし、不調の出ない体を目指す根本施術の改善を行っております。
夢の整骨院・整体院グループでは、非常に検査に力を入れており、特別な検査機器を使用し身体の状態をデータ化しお客様に説明を行っております。
その科学データを元に施術内容を決めさせていただきますので、根本的に施術していくことが可能となります。
松戸市の夢の整骨院・整体院グループの各店舗では、駅近に店舗がありますので初めての方でも迷わずご来院いただいております。
駅が近いため、通学・通勤の途中でご来院される方にもご好評いただいております。
仕事でお忙しい方にも安心して通っていただくために、土曜、日曜の営業もしております。
お休みがなかなか取れない方も通いやすいと喜びの声を頂いております。
松戸市の夢の整骨院は、女性施術者・女性の受付担当がおり、キッズスペースを設置していますので子育てで忙しい女性にとっても優しい施術空間を作っております。
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