梨状筋症候群 |松戸市みのり台、八柱の整骨院

①症状

整形外科に行って注射を打ったが痛みが変わらない
座っている姿勢より立っていた方が痛みが出にくい
お尻だけでなく足にも痛みが出て来た
デスクワーク等の座り姿勢が続くとお尻がズキズキする
今の症状がヘルニアか梨状筋症候群かわからずどうしたらよいかわからない

そもそも梨状筋症候群とはどのような症状なのか

梨状筋というのは聞いたことはあるでしょうか?梨状筋というのはお尻の筋肉の事を言います。その梨状筋の周りには座骨神経という神経がお尻から足にかけてあります。梨状筋が何かしらの原因で硬くなってしまい、坐骨神経沿いに痛みやしびれを感じる事を梨状筋症候群と言います。

症状としては、座るとお尻や足の痛みが強くなったりします。座る体勢を想像していただけるとわかると思いますが、座る姿勢というのは、梨状筋を物理的に圧迫してしまいます。そのため、血行不良をおこしてしまうことから痛みが強くなってしまうのです。ですので、逆に立ったり歩くと痛みやしびれが軽くなるという特徴があります。他にも、草むしりや長時間の運転・ゴルフなど梨状筋に負担がかかる時に起きやすくなります。

また、同じような症状で腰椎椎間板ヘルニアというのがあります。同じ神経の痛みでも場所が違い、ヘルニアの場合は腰の骨（腰椎）の障害ですが、梨状筋症候群はお尻の障害になります。

病院やよくある整骨院での一般的な肩こりの対処や施術とは？

マッサージをしてこっている部分だけのアプローチや、シップや痛み止めで痛みを抑えることがあります。

「こり」は筋肉の疲労を表しているため、筋肉をマッサージするのですが、筋肉がこってしまう原因を改善できないと、一度マッサージをしてもまた戻ってしまうということになります。

あなたもそういった経験があるのではないでしょうか？

②原因

梨状筋症候群の原因

梨状筋症候群の原因というのは、様々あると言われています。

例えば、しりもちをついてお尻を打撲してしまった・股関節を捻挫してしまった・仕事で長時間座っている・身体が硬いなどと色々と要因はあるのですが、梨状筋症候群の原因とははっきりとはわかっていません。しかし、多くの場合は梨状筋に継続的な負担や繰り返しの負担であったり、股関節の異常であったりします。そして誰でもなる可能性があるのものです。

梨状筋症候群というのは、梨状筋が神経を圧迫し、痛みやしびれが出るのでMRIやレントゲンなどでは分からない事が多いです。梨状筋のストレッチをすることで症状は軽くなりますが、他の筋肉や股関節の影響でまた梨状筋が硬くなりやすので、症状が完全に出なくなるには時間がかかると言われています。

他にも、マラソン・サッカー・ゴルフ・自転車競技だったり、股関節を曲げ伸ばしたり、骨盤を回転させたりするスポーツをする人も起こしやすくなると言われています。