野球肘

スポーツをやることによって肘にも負担がかかり、色々な障害が起こります。野球肘というのはその名の通り野球をしている子に多く、ボールを投げすぎたりしたことによって肘が痛くなったりと様々な症状がでる事を言います。

野球肘になりやすいのは小学校高学年がとても多く、中学生や高校生もなると言われています。これは、成長期には成長軟骨という軟骨があると言われていて成長しきってしまうと症状が出ない可能性もあります。

症状としては、ボールを投げる時や投げた後に肘が痛くなります。そして、投げ込んでいくうちに痛みが無くなっていく為余計に肘を使ってしまい投げ終わった後の痛みが増すこともあります。また、肘が上手く伸びなかったり曲げる動作が上手くいかなくなったりと急に動かせなくなったりします。というのも、ボールを投げる動作というのは、ただ肘の曲げ伸ばしをするだけでなくひねる動作も加わるため、肘の関節にストレスがかかります。成長期にあるお子さんというのは、関節や筋肉・骨などが完成していないためにこの時期にボールを投げる動作を繰り返してしまうと野球肘の症状が出てしまうというわけです。この野球肘というのはあまり症状を感じない人もいて、痛みを感じた時には手遅れとなる場合もあるので野球をしている人は注意が必要です。

マッサージをしてこっている部分だけのアプローチや、シップや痛み止めで痛みを抑えることがあります。

「こり」は筋肉の疲労を表しているため、筋肉をマッサージするのですが、筋肉がこってしまう原因を改善できないと、一度マッサージをしてもまた戻ってしまうということになります。

あなたもそういった経験があるのではないでしょうか？

原因は簡単です。繰り返しボールを投げる動作で肘への負担が多くなることが原因です。先ほど書いた通りにボールをある程度投げていると痛みを感じないので使い過ぎてしまうことがあるので注意が必要です。成長期というのは骨や筋肉が繰り返しの刺激にとても弱いのと、技術向上の練習をし過ぎてしまう為、悪化させてしまいやすくなります。

ボールを投げる動作をすると肘の内側では、引っ張る力が起こり、外側というのは軟骨同士が圧迫させる力が起こります。さらに捻ったり、ずれる力も加わってしまいます。野球のカーブとというのはその力がさらに強く負担がかかるために、少年野球ではカーブが禁止されています。