シンスプリント

脛の内側を押すと痛いシンスプリントのもっとも適切な施術時期をご存知ですか?

脛の内側を押すと痛いシンスプリントのもっとも適切な施術時期をご存知ですか?

なぜ?こんなにも遠方からも多くの方が来院されるのか?

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陸上競技や運動をしたことがある人は聞いたことがあるかもしれませんが、シンスプリントというのは、足の内側の脛骨という骨(簡単にいうとスネ)の下1/3の部分に痛みが出ます。骨折した時の激しい痛みとは違い、重だるいような感じの鈍痛が特徴的です。

別の名前を「脛骨過労性骨膜炎(けいこつかろうせいこつまくえん)」と言います。

学生など、十分な筋力の整っていない時に突然激しい運動をした時になることが多いのですが、マラソン選手や陸上競技のランナーなども起こりやすいと言われています。

走ったり跳んだりする動きの時に、足や足首の部分の筋肉に負担がかかり炎症が起きてしまいます。特にスネの内側にある筋肉に負担がかかるためスネの内側に痛みが出ることが多いです。
陸上部や日常生活で走ることが多い人で、走っている時や走った後にスネの内側に痛みがある人はシンスプリントを疑ってもいいかもしれません。

症状がひどくなると、普段の動作(立ったり歩く)でも痛くなったり何もしていないのに痛みが出てくることもあります。また、痛みを我慢したままスポーツを続けてしまうと疲労骨折になってしまうことが多いと言われています。

シンスプリントの主な症状

シンスプリントの主な症状としては、脛骨の下1/3に痛みが出る人が多いです。
最初の症状としては、運動を始めた時に痛みが出始めて身体が温まると痛みが無くなり、運動の後にまた痛みが出てきます。部活の新入生などは、筋肉が出来上がってなかったり、必要な筋肉が弱いなどといった状態でアスファルトの上や固い地面の上で繰り返しランニングやジャンプするとなりやすいと言われています。
よくある症状
  • 運動の時や運動の後にふくらはぎの内側に痛みや違和感
  • 痛みを我慢していると走れなくなる

上記は一例であり、個人により現れる症状は異なります。

ひどくなると出る症状

  • 痛みが運動している間ずっと出る様になる
  • 日常生活の中でもふくらはぎの内側に痛みが出る
  • 痛みのある部分に熱感や腫れが出てくる
  • 骨を軽くノックすると骨に響くような痛み(叩打痛)がある

上記は一例であり、個人により現れる症状は異なります。

もし、仮に施術をせずにそのまま運動を続けてしまうと運動中の痛みがずっと続いてしまったり、上記のように運動だけでなく日常生活にも影響してくる可能性もありますので、速めに対処をした方が良いと思います。

原因

先述の通り、ランニングなど走る時に過剰な負担によりストレスがかかると痛みが出ます。

シンスプリントに関係がある歩く・走る・ジャンプするときによく使う筋肉というのは後脛骨筋・ヒラメ筋・腓腹筋・長趾屈筋の4つです。硬い路面でのランニングや繰り返す動作によって炎症が起きます。負担がかかる原因として足首の関節もまた大きく関わりがあります。足首の動きが硬いと筋肉でカバーしようとして負担につながります。そして、骨盤や股関節・膝の関節が崩れていても起こることがあります。骨格のバランスもシンスプリントになってしまう原因となる可能性があるのです。

回復方法

夢の整骨院・整体院では、シンスプリントになっている根本的な原因を突き止め、施術をしていきます。

体の歪み・骨盤の歪みが原因でシンスプリントになってしまっている人もいますので、お体や骨盤の歪みを整えていきます。

バキバキ・ボキボキするような施術ではないので、女性の方やお子さんでも安心して受けることができる施術になっています。

筋肉の緩め方もグイグイ押す強い刺激ではなく深層筋にゆっくりアプローチしていく方法で緩めていきます。

もし、現在あなたがシンスプリントに悩まされているのであれば、まず夢の整骨院・整体院にご相談ください。あなたのシンスプリントの原因を見つけ出し改善に導くお手伝いをさせていただきます。

ダンスが楽しく踊れるようになりました!

お客様写真

足が痛くなって通院させていただいています。

まだ完全には治っていませんが当初より、ずいぶん楽になりました!

 

私はダンスをやっているのですが、楽しく踊れるようになって、今ではバリバリダンスをしています。

これからもよろしくお願いします。

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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